پیام تبریک ولنتاین | اس ام اس تبریک ولنتاین | پیامک تبریک روز عشق

۶۲ بازديد
پیام تبریک ولنتاین
پیام تبریک ولنتاین

باز به 14 فوریه یا 25 بهمن نزدیک میشویم و بازار کادوها ، عروسک ها به خصوص خرس های غول پیکر و انواع شکلات ها بسیار گرم میشود .
در تقویم ایرانی نیز روز 29 بهمن به عنوان روز عشق یا سپندارمذگان نام گذاری شده است .
در این پست مجموعه از جدیدترین پیام های عاشقانه برای تبریک ولنتاین را برایتان آماده کرده ایم .
جهت مشاهده تمامی پیام عاشقانه و همچنین پیام عاشقانه برای همسر به ادامه مطلب مراجعه کنید .

12 بهمن | آغاز دهه فجر | بازگشت امام خمینی به تهران

۱۷۴ بازديد

12 بهمن آغاز دهه فجر و بازگشت امام خمینی به تهران


12 بهمن آغاز دهه فجر و بازگشت امام خمینی به تهران
12 بهمن 1357 یکی از مهم ترین رویدادهای تاریخی ایران است . از این سال به بعد هر سال دوازدهم بهمن ماه را به دلیل خاطرات خوشی که در این روز در دلهای مردم ایران است جشن میگیرند .
امام خمینی بنیانگذرار جمهوری اسلامی ایران بعد از تبعید در کشورهای ترکیه ، عراق و فرانسه در این روز بزرگ به آغوش ملت بزرگ ایران برگشتند .
روزی که آمریکا فکرشم نمیکرد که روزی شخصی رژیم پهلوی را برمیچیند .
پرچم دار آزادی ایران در این روز با استقبال بزرگ مردم ایران روبرو شدند و این استقبال بزرگترین استقبال تاریخ جهان است که برای یک شخصی برگزار میشود .
خیابان هایی پر از گل ، شور و شوق ملت قدرشناس ایران و فریاد های الله اکبر در سراسر تهران میپیچید ! طوری که مردم از شادی زیاد اشک شوق میریختند چرا که محبوب دلهای مردم ایران بعد 14 سال به ایران بازگشته بود .
امام خمینی قبلا در خبرگزاری های جهانی اعلام کرده بود که بعد از خروج شاه از ایران وارد ایران میشود ایشان در سخنان خود فرمود :
" خروج شاه از ایران، اولین مرحله پایان یافتن سلطه جنایت بار پنجاه ساله رژیم پهلوی می باشد که به دنبال مبارزات قهرمانانه ملت ایران صورت گرفته است. من این پیروزی را به ملت تبریک می گویم " ایشان در ادامه اعلام کردند که به ایران برمیگردند .
در این روز بزرگ بختیار دستور بستن فرودگاه ها را برای جلوگیری از ورود امام به ایران را صادر کرد ولی بعد از آن مردم معترض به خیابان ها آمدند و همچنین ماموران و افسران اعتصاب کردند و آنها نیز به جمع معترضین پیوستند و بعد از آن بختیار مجبور شد فرودگاه ها را باز کند .
امام خمینی در هواپیما به ماموران گفته بود که برای بازگشت به ایران هیچ احساسی ندارد و این امر را یک وظیفه میدانست .
در نهایت آغاز دهه فجر را در سال 1399 را به مردم ایران تبریک عرض میکنیم .

جوک جدید | جوک روز | جوک باحال | جوک خفن | جوک 2020 | جوک 99

۲۵۸ بازديد

جوک جدید


با مجموعه جدیدترین جوک های ماه با مجله سرای همراه باشید .

جوک جدیدیه بارم با رفیقم رفتیم بازار بیچاره یکم قدیمی بود نمیدونست عابربانک چیه !
برای خرید رفتیم مغازه لباس فروشی پول کم آوردیم . مغازه هم کارتخوان نداشت ...
رفقیم رو فرستادم از سر خیابون از عابربانک پول بگیره ...
یه نیم ساعت کشید ایشون برنگشت اولش فک کردم نوبتش نرسیده بعد نگران شدم !
زنگ زدم با یه صدای عجیب جواب داد داداش زود باش بیا پیشم
رفتم دیدم زبونش تو دستگاه عابر بانک تو قسمت کارت خوانشه ... بعد که در آوردیم ازش پرسیدم چی شده ؟
گفت دستگاه نوشت زبان خود را وارد کنیم منم زبونمو کردم تو دستگاه

برای دیدن بقیه جوک ها به ادامه مطلب مراجعه کنید .

چین منشا شیوع ویروس کرونا

۱۳۲ بازديد

چین منشا شیوع ویروس کرونا


چین منشا شیوع ویروس کرونا

شکل ویروس کرونا :
این ویروش شکلی شبیه به تاج خورشیدی دارد که این نام گذرای هم به دلیل شباهتش به آن است و این ویروس با میکروسکوب نوری قابل مشاهده نیست و برای مشاهده آن از میکروسکوب الکترونی استفاده کرده اند .
عملکرد این ویروس باعث عفونت در بینی و سینوس ها و گلو میشود .
اولین گزارش وجود این ویروس در چین در شهری به نام ووهان در سال 2019میلادی گزارش شد و اکنون در کل جهان به سرعت در حال شیوع است .
عامل اصلی انتقال این ویروس از چین به سایر نقاط جهان مسافرینی بوده اند که از چین به کشورهای خود بازگشته اند . از زمان شیوع این ویروس در چین تاکنون چندصد نفر به این ویروس آلوده شده اند .
تا امروز حدود 1 - 2 نفر در کشورهای تایلند ، ژاپن ، کره جنوبی و تایوان ابتلا به این ویروس را گزارش داده اند . همچنین ایالات متحده آمریکا نیز 1 مورد از ابتلا را گزارش داده است که توسط یکی از مسافرانی که از چین به آمریکا آمده بود به آمریکا انتقال یافته است .
با چنین شیوعی در کشور ایران نیز باید به شدت مراقب باشیم و نکات ایمنی و پیشگیری از ابتلا به چنین ویروسی را رعایت کنیم . همانطور که کارشناسان بهداشت ایرانی در تمام مرزها و فرودگاه های ایران تمامی مسافرانی که از چین وارد ایران شده اند را بررسی کرده و در صورت ابتلا آنها را تحت مراقبت قرار میدهند .
البته کشنده بودن این ویروس هنوز مشخص نشده است که واقعا چقدر میتواند کشنده باشد !
این ویروس به وسیله لئوپون ویروس شناس چینی شناسایی شده است . این ویروس شناس چینی معتقد است که ویروس ابتدا از طریق حیوان به انسان انتقال یافته است و منشا اصلی این ویروس حیواناتی نظیر سگ و گربه هستند .
ویروس کرونا مانند علائم سرماخوردگی خود را نشان میدهد .

5 مورد از علائم ابتلا به ویروس کرونا

  • آبریزش بینی
  • سرفه
  • گلو درد
  • تب
  • سردرد
البته علائم ویروس کرونا زیاد بوده و این 5 مورد از اصلی ترین علائم هستند

تا اکنون راه درمانی برای این ویروس مشخص نشده است ولی استراحت و خواب و همچنین خورد مایعات و همچنین بخور و استحمام تا حد زیادی در درمان این بیماری نقش دارند .
برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس هم تا امروزه واکسن خاصی تولید نشده است ولی روی تولید واکسن آن کار میکنند تا سریعا به بازار ارائه شود .
بیشتر افرادی که قصد سفر به کشور چین را دارند بیشتر در معرض این ویروس قرار دارند و تا حد ممکن تمام نکات بهداشتی را در چین رعایت کنید و همچنین ار رفتن به باغ وحش های چین و جاهایی که حیوانات را نگه داری میکنند خود داری کنید . رعایت نکات بهداشتی نظیر شستن دست ها به طور مرتب در طول شبانه روز ، عدم تماس دست به چشم و بینی و ضدعفونی کردن محل زندگی در تمام دنیا برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس موثر است .

برای مشاهده تازه های دنیای سلامتی و پزشکی در مجله سرای روی لینک زیر کلیک کنید
سلامتی

توئیت جدید عراقچی در واکنش به تهدیدهای آمریکا

۹۶ بازديد

توئیت جدید عراقچی در واکنش به تهدیدهای آمریکا


توئیت جدید عراقچی در واکنش به تهدیدهای آمریکا

معاون سیاسی وزیر امور خارجه سید عباس عراقچی در صفحه توئیتر خود پست جدیدی را در واکنش به تهدید های آمریکا به سردار قاآنی را ارسال کرد .
ایشان در این توئیت نوشتند :
" فشار حداکثری آشکارا یک شکست بود ، اما جنگ طلبان کاخ سفید هیچ چیز در مورد ایران نمیفهمند و همچنان اصرار میکنند "
عراقچی در توئیت خود افزود :
" ترور قهرمانان و سرداران ایران آغازی بر پایان حضور آمریکا در منطقه بود . حال افراد بی تجربه در امور خارجه آمریکا آنچنان کور هستند که تظاهرهای عظیم را نمیبینند و یک سردار دیگری را تهدید میکنند . "
همانطور که میدانید قبلا برایان هوک نماینده ویژه امور امریکا در ایران ادعا کرده بود :
" اگر سردار قاآنی مسیر سردار سلیمانی را برود همان سرنوشت در انتظار اوست "

مدل دکوراسیون منزل در سال جدید | مدل دکوراسیون خانه شیک

۴۳۳ بازديد

مدل دکوراسیون منزل در سال جدید

مدل دکوراسیون منزل بسته به سلیقه افراد متفاوت است و برخی افراد ذاتا استعداد خاصی در طراحی و دکوراسیون منزل دارند و متخصصان زیادی نیز هستند که میتوانند در چیدمان اسباب خانه و رنگ آمیزی قسمت های مختلف منزلتان به شما کمک کنند .
خوشبختانه با پیشرفت فناوری اکنون به جای رنگ آمیزی از کاغذ دیواری یا ابزارهای دیگر استفاده میکنند که تنوع زیادی به خانه ها میبخشد .
البته ما در این سایت سعی داریم برترین مدل دکوراسیون منزل را با قسمت های مختلف خانه مثل مدل دکوراسیون پذیرایی ، مدل دکوراسیون آشپزخانه ، مدل دکوراسیون هال ، مدل دکوراسیون اتاق خواب ، مدل دکوراسیون اتاق کودک و غیره را به نمایش بگذاریم و از این طرح ها برای چیدمان منزلتان استفاده کنید .
این طرح ها اکثرا از خانه های مدل بالا گرفته شده اند و انواع مدل دکوراسیون لاکچری در این طرح ها وجود دارد

آخرین مدل های دکوراسیون منزل :

مدل دکوراسیون منزل در سال جدید

برای دیدن طرح های بیشتر چیدمان منزل به ادامه مطلب مراجعه کنید یا بر روی عکس بالا کلیک کنید

راه هایی برای رشد مهارتهای اجتماعی | مقابله با کمرویی | مقابله با خجالت

۱۸۶ بازديد

 راه هایی برای رشد مهارتهای اجتماعی

راه هایی برای رشد مهارتهای اجتماعی
در این مقاله قصد داریم راه های رشد مهارت اجتماعی و مقابله با کمرویی و مقابله با خجالت را بیان کنیم
در این مقاله 10 راه رشد مهارت اجتماعی را بیان کردیم که هم در کودکان و هم افراز بزرگسال صدق میکند .

۱ - هر آنچه شما را خوار می سازد، طرد کنید برای مدت دوهفته رد پای عبارات منفی درباره خودتان را که درذهنتان جاری است دنبال کنید ( آنها را بنویسید). چه چیزی بارها تکرار شده و موجب بروز احساس پایین بودن درشما می گردد؟
نسبت به سخنان منفی در باره خودتان حساسیت داشته باشید. هر بار که سعی می کنید خودتان را خرد کنید، بگویید" ایست". این کار را آنقدر تکرار کنید تا برای همیشه خرد کردن خودتان را متوقف کنید.
جدولی رسم کنید و درآن یادداشت کنید که در طول روز چند بار می توانید مانع از بروز تفکرات منفی در باره خودتان بشوید. خودتان را به خاطر سرکوب کردن آنها را تشویق کنید.
۲ - نیروهای مخالف
از نقاط ضعیف خودتان لیستی تهیه کنید. آنها را در سمت راست کاغذ یادداشت کنید. سپس عبارات مثبت مخالف آنها را در طرف چپ بنویسید  عبارات خودتان درستون " متضاد " را بسط دهید، مثالهایی ذکر کنید. از زاویه عبارت نوشته شده در ستون سمت چپ درباره خودتان فکرکنید تا ستون سمت راست پیش بردید.  
۳ - به جای لغت کمرویی از عناوین دیگر استفاده کنید  بسیاری اوقات دیده شده است که ما فقط در یک یا دو موقعیت ، کمرو بوده ایم؛ اما با وجود این خودمان را فردی کمرو می پنداریم ومی نامیم.
به جای این که بگویید" من آدم کمرویی هستم "، درباره خودتان با عبارات مشخص تری قضاوت کنید و صحبت نمایید؛ موقعیت های مشخص و واکنش های مشخص را شرح دهید. بگویید: " هنگام صحبت در مقابل گروهی از افراد عصبی می شوم " ، یا " شرکت درمجالس احساس جدا بودن از آن محیط را در من پدید می آورد و باعث می شود احساس ضعیفی در درونم پدید آید" یا " در حضور رئیس شرکت مضطرب می شوم" یا حتی مشخص تر " وقتی حس می کنم کسی مرا برانداز می کند قلبم شروع به تپیدن می کند ودچار دلشوره می شوم."
یک لیست کامل درباره این واکنش های موقعیتی مشخص تهیه کنید. سپس برنامه ای برای تحت کنترل درآوردن وتغییر دادن این واکنشها تنظیم کنید. مثلا" : اگر وقتی هنگام صحبت با فرد جدیدی دستانتان می لرزند، آنها را در هم فرو کنید، روی پایتان بگذارید، یا اصلا دستتان را در جیب خود بگذارید.
۴ - نشاندن روی صندلی محاکمه لیستی از کلیه افرادی که موجب بروز احساس کمرویی درشما می شوند ، یا شما را طرد می کنند تهیه کنید. سپس دو صندلی بردارید و آنها را مقابل یکدیگر قرار دهید. خودتان روی یک صندلی بنشینید و تصور کنید نفر اول لیست شما روی صندلی مقابل نشسته است.
با آن فرد صحبت کنید، سراوفریاد بکشید، او را به خاطر تمام مشکلات مربوط به کمرویی خودتان سرزنش کنید. آنگاه صندلی ها راجا به جا کنید گویی شما در جای آن فرد نشسته اید و پاسخ می دهید. دوباره به صندلی اول برگردید و توضیح دهید چرا در حضورآن فرد احساس کمرویی می کنید. دوباره صندلی ها را جابه جا کنید و پاسخی را که فکر می کنید آن فرد ارائه خواهد داد، به خود بگویید.  
۵ - می دانی کدام خصوصیت تو را می پسندم ؟ دوستی که به او اطمینان دارید انتخاب کنید واین فعالیت را دو نفره انجام دهید . هرکدام ازشما باید لیستی از خصوصیات طرف مقابل را که واقعا" مورد علاقه اوست بنویسد ( سعی کنید لیستی شامل ده عنوان بنویسد.) سپس به نوبت به یکدیگر بگویید چرا هر عنوان را نوشته اید. با این عبارت شروع کنید: " چیزی که من واقعا" درتو می پسندم این است که ........."
وقتی دوست تان از شما تعریف می کند چه احساسی به شما دست می دهد؟ یاد بگیرید این تعریفها را بپذیرید ( حداقل بگویید" متشکرم" ) ، و خودتان را در احساس مثبتی که تعریف به وجود می آورد غرق کنید.  یاد بگیرید از دوستتان به طور مستقیم تعریف کنید. به طور روزه مره حتی به خاطر چیزهای کوچک و معمولی از افراد دیگر تعریف کنید.
۶ - مجموعه ای متشکل از نقاط قوت  هر کدام ازما حداقل یک کار را می توانیم بهتر از هرکس دیگر انجام دهیم. ممکن است این کار پختن یک املت ساده ، نوشتن مقاله ای با فراست تمام ، نقل یک لطیفه ، شنونده خوبی بودن یا خوب برق انداختن کفش باشد. بهترین توانایی شما کدام است؟ آیا کارهای خوب دیگری هم هستند که بتوانید انجام دهید؟
مجموعه ای از روزنامه ها و مجلات را گرد آورید. تمام عناوین ، عکسها ، کاریکاتورها وچیزهای دیگری را که منعکس کننده ی تمام نقاط قوت شما باشد ببرید و کلکسیونی از آنها گرد آورید.
این مجموعه را در جایی که شما و دیگران بتوانید آن را ببینید قراردهید.
۷ - عزت نفس یک الگوی شخصیتی درباره شخصی که مورد تحسین فراوان شما قرار دارد، بیندیشید. این فرد می تواند یک دوست ، یک خویشاوند، یک قهرمان افسانه ای یا هر چیزدیگری باشد. موقعیت هایی را که ممکن است آن فرد در آنها احساس کمرویی کند مجسم کنید. آنها چه کار می کنند؟ چه می گویند؟ چگونه می توانید به او کمک کنید؟ نقاط قوت آن فرد کدامند؟
آنها را در زیر بنویسید:  اگر شما تمام این نقاط قوت را داشتید ، چگونه عمل می کردید؟ برخورداری ازآن نقاط قوت برکمرویی شما چه تأثیری خواهد داشت؟ چشمانتان را ببندید وخودتان را در موقعیت های متعددی که در آنها کمرو نبوده اید، مجسم کنید. چه احساسی به شما دست می دهد؟
۸- جدول احساس خوب برای مدت دوهفته دفتر یادداشتی همراه داشته باشید و تمام تجربیات مثبت خود را درخلال آن مدت یادداشت کنید. این کار را درهفته هایی انجام دهید که مشغول جدول بندی تجربیات مربوط به کمرویی خودتان نباشید. جدولی روزانه تهیه کنید که این ساعات همراه با احساس خوب بودن را نشان دهد. جدول را مرور کنید و نکات زیر را مشخص کنید:
ابتکار وقوع چند اتفاق در دست دیگران بوده است ؟ مبتکر چند مورد شما بوده اید؟
چند تا ازاین اتفاقات در تنهایی برای شما رخ داده اند؟ چگونه می توانید جدولتان را با احساسات خوب بیشتری پر کنید؟
از این به بعد هر گاه اتفاق مثبتی برای شما رخ می دهد، به همان ترتیب پیش گفته آن را شناسایی کنید و خودتان را در آن غرق سازید و واقعا" ازآن لذت ببرید.
۹- یک متخصص باشید
در زمینه ای که می توانید در یک بافت اجتماعی ، در چیزی با دیگران شریک شوید، مهارتی را رشد دهید یا به قدرتی مبدل شوید. حداقل یک خصوصیت داشته باشید که دیگران بتوانند از آن لذت ببرند، منتفع شوند، سرگرم شوند یا مطلبی یاد بگیرند. فراگیری نواختن برخی آلات موسیقی مانند گیتار، سازدهنی ، پیانو یا چیزهای مشابه معمولا" درگردهمایی های اجتماعی مورد استقبال قرار می گیرند. ممکن است نقل یک حکایت یا انجام یک شعبده بازی را یاد بگیرند . درباره رویدادهای جاری یا برخی موضوعات جهانی مهم از اطلاعات کافی برخوردار باشید ؛ بعضی کتابهای خوب را مطالعه کنید و در باره آنها صحبت کنید. هم کتابهای داستانی و هم کتب پر فروش روز.
۱۰- خودتان را آرام کنید
زمانی که تنش ، خستگی و افکار غیر قابل جلوگیری و مضطرب کننده ، فکر ما را به خود مشغول می کنند تمرکز کردن بر روی این پیامها ی فردی مثبت ، کار دشواری است.
آرامش کامل کلید گشایش ذهن شما با تمام ظرفیت و رها شدن از فراموشی های ناخواسته است.
برای انجام این تمرین پانزده تا بیست دقیقه وقت مقرر کنید. مکان ساکتی را که در آنجا کسی مزاحم شما نخواهد شد ، بیابید. روی یک صندلی راحت بنشینید یا روی کاناپه، روی تخت یا روی زمین دراز بکشید. زیر گردنتان یک بالش بگذارید.  لباسها و زیور آلات تنگ را از خود دور کنید یا آنها را شل کنید. لنز درون چشم را خارج کنید.
قبل از آرامش کامل ، اول عضلات خود را منقبض کنید. کارهای زیر را یک به یک انجام دهید:
الف)مشت خود را محکم ببندید، محکمتر ... محکمتر ... رها کنید.
ب)عضلات شکم خود را منقبض کنید، سعی کنید آن را به پشتتان بچسبانید، نگاه دارید. رها کنید.
ج)دندانهای خود را روی هم فشار دهید، فک خود را کلید کنید. سفت تر ... سفت تر... رها کنید.
د) پلکهای خود را محکم ببندید. آنها را بیشتر و بیشتر به پایین فشار دهید. رها کنید.
و) نفس خود را فروببرید تا حد ممکن آن را نگاه دارید. رها کنید.
ز) دستها و پاهای خود را به سمت عقب بکشید. محکم تر... محکم تر، رها کنید.
حال درآن واحد هر هفت مرحله را تکرار کنید .
عضلات را رها کنید واجاره دهید موج نرمی تمام بدن شما را فرا گیرد، همزمان با حرکت این موج آرامش از سر به سمت پایین و فرورفتن آن د رهر عضله ای ، به نوبت هر قسمت را در آرامش فرو ببرید. مخصوصاً بگذارید اطراف چشمان، پیشانی ، دهان ، گردن و پشت شل شوند. بگذارید موج آرامش تدریجی تمام عضلات شما را در خود حل کند.
چشمانتان را باز کنید. انگشت شست خود را چند سانتیمتر جلوتر از چشمانتان نگاه دارید وتمام توجه خودتان را روی آن متمرکز کنید. دستان شما به آرامی به طرف پایین حرکت خواهند کرد. در همین حین اجازه دهید پلکهای شما سنگین شوند ، تنفستان عمیق ترشود، وتمام بدن شما در آرامشی عمیق فرو رود.

چشم ها بسته می شوند. دستانتان پهلوی شما یا روی زانوانتان می افتند. عمیقا" نفس بکشید، با هر نفس برای خودتان بشمارید: ۱... عمیق تر، ۲... عمیق تر، ۳ ... عمیق تر، تا ده ( عمیقا" آرام شوید). خود را درآرامترین موقعیت ممکن تصور کنید. آن را ببینید، احساس کنید، بشنوید، بوکنید، لمس کنید. دریک روز گرم تابستان روی یک کلک شناور یا در یک حمام گرم شناورشوید. پس از یک باران صبحگاهی برای قدم زدن به جنگل بروید. هرچه درنتیجه احساس آرامش شما متصور می شود، آن را انجام دهید.
اینک بدن و ذهن شما برای دریافت پیام روز آماده اند. شما باید برای وقایع مهمی که در شرف وقوع هستند با تصور بافتها و مشاهده خودتان به عنوان یک بازیگر کارآمد وصالح برنامه ریزی کنید. شما مضطرب نخواهید بود، عصبی هم نخواهید بود، کمرو نخواهید بود، از آن لذت خواهید برد. برآن مسلط خواهید شد. اینها پیامهایی هستند که شما برای خودتان ارسال می دارید. با گذشت زمان در می یابید که حتی می توانید در آنچه به خودتان می گویید و در نحوه آماده سازی خودتان برای مقابله با وقایعی که اضطراب را در شما بر می انگیختند، دقیق تر عمل کنید.  
از موقعیت خوب ذهنی و آرامش جسمانی لذت ببرید.  قبل از آغاز شمارش معکوس (۱۰،۹،۸،...،۱) برای خارج شدن از حالت آرامش، هشیار باشید که اکنون خود بودن چقدر لذت بخش است وشما چگونه بر روی افکار، احساسات و اعمال خودتان مسلط می شوید. به خودتان بگویید که این هشیاری و احساسات مثبت پا برجا خواهند بود. ممکن است به خودتان بگویید امشب به خوابی کامل و عمیق فرو خواهم رفت یا برای عمل کردن به تمرینهای مربوط به مهارت های اجتماعی هشیار، سرخوش و آماده خواهم بود.  شما درحال دستیابی به احساس سودمندی و خرسندی فردی بیشتر می باشید. هرچه بیشتر تمرین کنید کامل تر و آسان تر می توانید به نتایج حاصل از آرامش دست بیابید  .

کمرویی کودک | حل مشکل خجالت کودک | روانشناسی کودک و نوجوان | مقابله با کمرویی کودکان

۱۵۶ بازديد

کمرویی کودک

کمرویی کودک

در هر جامعه درصد قابل توجهی از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان بدون آن که تمایلی داشته باشند، ناخواسته خودشان را در حصاری از کمرویی محبوس و زندانی می کنند و شخصیت واقعی و قابلیت های ارزشمند ایشان در پس توده ای از ابرهای تیره ی کمرویی، ناشناخته می ماند.
چه بسیار دانش آموزان و دانشجویان هوشمند و خلاقی که در مدارس و دانشگاه ها فقط به دلیل کمرویی و معلولیت اجتماعی، همواره از نظر پیشرفت تحصیلی و قدرت خلاقیت و نوآوری نمره ی کمتری از همسالان عادی خود عایدشان می شود؛ چرا که کمرویی یک مانع جدی برای رشد قابلیت ها و خلاقیت های فردی است.
پدیده ی کمرویی در بین بزرگسالان و افراد مسن بسیار پیچیده تر است و چنین پیچیدگی روانی ممکن است در اغلب موارد، نیازهای درونی، تمایلات، انگیزه ها، قابلیت ها، فرصت ها، هدف ها و برنامه های شغلی، حرفه ای و اجتماعی ایشان را به طور جدی متأثر و دگرگون کند.
پرداختن به پدیده ی کمرویی و بررسی مبانی روان شناختی آن از این رو حائز اهمیت است که تقریباً همه ی ما به گونه ای تجاربی از کمرویی را در موقعیت های مختلف داشته ایم.

تعریف کمرویی


اصولاً خجالت کودک یا کمرویی یک عاطفه اجتماعی است . این خجالت از احساس خود کم بینی سرچشمه می گیرد و در برخی موارد آنقدر شدت می یابد که تمامی شخصیت فرد را تحت تأثیر قرار می دهد بطوریکه چنین فردی از حضور در اجتماع یا جمع افراد دچار ناراحتی های گوناگون می شود که در وضعیت جسمانی او نیز اثر می گذارد .
فرد کمرو هشیارانه از مواجهه با افراد یا چیزهای مشخص یا انجام کاری همراه آنان بیزار است . فرد کمرو از ابراز وجود بیزار است و به طور محسوس ترسوست . تعداد بسیاری از افراد کمرو و خجالتی فکر می کنند که مشکل آنها غیر قابل حل است بطوریکه پند و اندرز همواره بیهوده بوده است و جای تأسف است که توانائی های عظیم افراد خجالتی علیرغم تمامی هوشی که دارند به هدر می روند .
شخص خجالتی به خوبی می داند که دیگران از مشکل او آگاهند و همیشه مجبور است با گفتن کلمه بله تمام گفته های دیگران را تأیید کند . اگر شما خودتان جزو این افراد نیستید حتماً یکی دو تا از دوستانتان را با این مشخصات دیده اید : اعتماد به نفس کم ، منفی بافی ، ترس از شروع یک گفتگو و ایجاد مؤثر با دیگران و تر س از شرکت در فعالیت های گروهی . این افراد حتی اگر بدانند ترسشان هم بی مورد و بی منطق است باز هم موقع حرف زدن در یک جمع جدی ، سرخ می شوند و دستشان می لرزد و شرشر عرق می ریزند . گاهی این ترس افراطی باعث شوک های عصبی و تپش قلب هم می شود .
مقابله با کمرویی کودکان
اگر کودکی دارید که خجالتی است ، راههای زیادی برای از بین بردن خجالت وی به صورت منطقی و ظریف دارید. به عنوان مثال: با کودکان همسن فرزند خود هم صحبت شوید و در بازی های آنها شریک شوید. اگر کودک شما نخواهد صحبت کند و یا در بازی شرکت کند ، نگران نشوید.
شما و هر کاری که شما با بچه ها انجام دهید که منجر به پاسخ خوب بچه ها شود، به عنوان الگویی است که اجتماعی رفتار کردن را نشان می دهد. شما در ضمن به کودک خود نشان می دهید که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کند. کمرویی کودکان خجالتی با برقراری ارتباط بیشتر با افراد ناآشنا ، سریعتر کاهش خواهد یافت. با این وجود مواجه سازی اگر به صورت تدریجی باشد ، بهترین نتیجه را خواهد داشت. در هر زمان اجازه دهید که کودک با موقعیت ها و افراد درگیر شود ، قبل از اینکه شما کودک را برای ارتباط ، تحت فشار قرار دهید.
کمک کنید که اعتماد به نفس کودک در یک موقعیت زمانی جدید به صورت تدریجی افزایش یابد و این موقعیت می تواند یک فروشگاه مورد علاقه وی باشد که کودک به طور تدریجی شروع به دادن سفارش خود می کند و همچنین می تواند یک زمین بازی محلی باشد که کودک بالاخره از کودکی که اغلب او را در آنجا دیده است ، اسمش را می پرسد.
کودکان خجالتی را بیشتر در معرض کودکان کوچکتر قرارداده و در صورت امکان کودک را در معرض انواع موقعیت ها و افراد قرار دهید تا به تدریج بیشتر و اجتماعی تر عمل کند.
مقابله با کمرویی کودک